jak robić

[...] gar bigosu w małych porcjach, jutro będe robić curry i też pomrożę ale chyba też zrobie taki numer z kapustą. Alhambra ty kapustę to używasz białą świeżą czy kiszoną czy jaką masz ochotę? Do bigosu to zwykłą białą pół na pól z kiszoną lub podobne proporcje. Ale jak już pisałam ja kapuchę lubię i oprócz bigosu sporządzam taką bazę np z [...]

[...] nie wiesz.. moja znajoma ostatnio siędowiedziała, że facet ją zdradza i mało tego: się zakochał. Niby zawsze razem jeździli po towar, razem na rozliczenie sklepu, ona w ciążę zaszła, 3 miechy temu urodziła i sięwydało, że on ma inną i odchodzi.. no cos Ty! to jak on to zrobil? ta jego go nie sprawdzala? ja sledze swojego pod kazdym wzgledem ;)

teraz jest tylu sezonów, że wrażenie można robić od początku ;-) jeden mnie rozwalił - Kapral robił siady ciężkie i odszedł na chwilę powtórzenia zapisać, a taki sezon podszedł do stojaka, ustawił nogi mniej więcej jak Kapral próbował się wbić pod sztangę po czym zrobił przysiad z cc %-) Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-01-12 15:12:58

mnie ostatnio przeraziły zajęcia crossfit - generalnie WOD był trudy i obejmował same ćwiczenia złożone. Trener na początku wszystkim oczywiście pokazał jak należy robić, po czym rozpoczęli i trener zamiast ich pilnować i poprawiać robił ten trening razem z nimi mając ich gdzieś... masakra, ryzyko kontuzji dramat

hmmm kurde to jak od tygodnia waga na tych kcal mi sie nie zmienia to co robic?? czekac , zwiekszyc czy co kcal? Bo trzeba robic mase niema co sie opiepszac:0 jak juz sie fatyguje z robieniem tego jedzenia to moge i te 200kcal dorzucic:)

[...] takie dawkowanie wlsnie przez ginko nie chce brac duzych dawek,po co mieszac w hormonach kiedy na 10 mg ed 6 kg poszlo.meta 10 mg to cykl normalny a mostek ma byc z 5 mg jak pisalem powyzej,na tych malych dawkach naprawde mozna robic cuda jak sie ma diete ogarnieta.Do 8x8 kiedys robilem "normalne cykle" jak Wy meta+tesc+deca czy tren [...]

A poleciłbyś mi plan w pompkach na jednej ręce? Np jak robie 5 pompek max to czy robic smarowanie gwintow 6 razy w tygodniu czy robic seriami 3 razy w tygodniu i po ile?

dałem soga:)) oj ale namieszalas mi,bo nie wiem co robic teraz:P wiesz dermatolog powiedziala ze nie mam duzo na twarzy tego....(jak to tm sie zwie:P i mowila ze z 3 zabiegi to max...ze wiecej nie trzeba ale piszesz ze moga byc wlasnie problemy ze skora,wypryski itd. czy to az takie straszne? bo jak takie cos by mi sie wydarzylo to bym chyba z [...]

hmm ciekawie mi sie z wami tu pogaduje wiec .. ziki teraz wykreowało sie cos takiego jak medycyna estetyczna..cos pomiedzy kosmetycznymi gabinetami a typowa chirurgia plastyczna... I własnie w takim gabinecie medycyny estetycznej to chyba najlepiej robic zabiegi , ale mysle że dla Ciebie wystarczajacym stezeniem beda preparaty proponowane u [...]

...Jak ostatnio przeczytałam regulamin zawodów KB Jak dla mnie za bardzo ograniczona formuła... Lady M, a jak bardzo ograniczoną formułą jest Muay Thai Nie wolno podcinać, rzucać, dusić, robić dźwigni. Nie ma walki w parterze

[...] ? , chodziło mi bardziej o cel takiego skakania ? a swoją drogą skaczesz na skakance ? bo ja tak , osobiście widze sporą różnice miedzy skakaniem o którym piszesz a takim jaki prezentuje ten koleś. Spróbuj może dla odmiany , skakać w różnym ustawieniu nóg zanim stwierdzisz że to bzdura. Nieraz skacze na skakance ale nie czesto. Zobacz. Ja [...]

no mozna mozna ,tylko ja jeszcze nie doszedłem do tego jak to robić i jedyny mankament ze troche długo sie wczytuje,tzn wczoraj mi sie tak wydawało bo zabardzo napalony byłem na granie

[...] http://www.youtube.com/watch?v=AWadDSGrF68 http://www.youtube.com/watch?v=HstOX2dAuII Można oficjalnie w na przykład UFC tak robić? Czy jest to traktowane jako (zakazany) atak na gardło? Wprawdzie nierzadko jest tak że jakieś kopnięcie albo cios wejdzie na szyję i jest ko, i nikt pretensji do uderzającego nie ma, ale oficjalnie [...]

Bo kwitne w domu i nic nie moge robić :| lekarz zbaronił mi nawet basenu, bo mam stan zapalny i musze sie go pozbyc przed operacja. Grrr a ja jak nie ćwicze jestem agresywna i nieznośna %-)

[...] to jest kupowanie spodni w erze spedalonych rurek. Przysiadów już przez to nie mogę robić, bo u mnie jest tak, że mięśnie nóg i pośladków nie potrzebują wiele, by rosnąć jak pochrzanione%-) Teraz mam ze 67cm, miałem chyba więcej nawet niż 70cm i kupno spodni to była katorga. Gdy jechałem splitem z przysiadami i dobijaniem na maszynach, miałem [...]

[...] wydarzyło się tamtej nocy z udziałem Jonesa. „Jon położył ramię tutaj czy coś, dość mocno, a ja powiedziałam, zamierzasz założyć mi duszenie? Wyszłam z tego wszystkiego, a jak tylko to zrobiłam, on po prostu mnie podniósł i wiesz, przewrócił mnie i po prostu zaczął się ze mną siłować. Problem polega na tym, że kiedy posadził mnie z powrotem [...]

[...] bieganie lepsze ale zima nie będzie się pewnie chciało. Przysiady robiłem ale cos mnie w krzyżu boli pomino porządnej rozgrzewki i sie przestawiłem na prostowanie na maszynie. Brzuch tylko raz w tygodniu? To głownie dla niego zaczynam redukcję więc czy oby nie za mało? A jak już tak to robić po treningu czy w dzień wolny? Dzięki za odp SOG!

Jeśli chodzi o brzuch to na zdjęciu była napinka jak wiadomo ;p Ćwiczenia jakie wykonywałem były różne: podciąganie nóg na drążku, zwykłe skłony na ławce skośnej z obciążeniem, abs2 itp... Za zwyczaj starałem się wykonywać ćwiczenia "siłowe" na brzuch, tzn. takie żeby nie robić za dużo powtórzeń, ale żeby brzuch czół że już nie może. Czyli po [...]

Jak Ty nie masz co robić w nocy i myślisz nad bombą to ładnie masz w tym pustym czubie nayebane

forma dopiero zaczyna sie robić po 2 tygodniach lajtowych treningów i 4 na niskich dawkach korwa wszyscy mają mnie w dupie jak bym zdechł to i tak by mieli wyebaene,więc trza doyebać ostro do pieca,żeby mnie zapamiętali